АБОНЕМЕНТ
Умный фитнес
30 тренировок
в
ВЕЧНЫЙ ДОСТУП
Умный фитнес
30 тренировок
в
ВЕЧНЫЙ ДОСТУП
Доступ к системе эффективных домашних тренировок с подробным объяснением техники упражнений
Для стройности и комплексной заботы о теле
Для стройности и комплексной заботы о теле
Вам нужен абонемент, если вы
✔️Новичок и не понимаете как выстроить эффективную систему домашних тренировок
✔️Хаотично занимаетесь фитнесом и видите вместо прогресса ухудшение формы
✔️Устали «убиваться» на тренировке, не видя результатов
✔️Качаете ягодицы, а растут ноги или болит поясница
✔️Сутулитесь
✔️Стремитесь к красивому плоскому животу через здоровый подход
✔️Хотите сохранить молодую осанку надолго
✔️Хотите избавиться от целлюлита и отёков
| Хочу на абонемент! |
ПРЕИМУЩЕСТВА
занятий на абонементе
Удобство
Занимайтесь в удобное время, абонемент всегда с вами, где бы вы не находились
Безопасность
Бережная работа с телом, здоровый подход и изучение техники упражнений
Регулярность
Система тренировок построена так, чтобы вы могли регулярно тренироваться и вырабатывать новую полезную привычку
АБОНЕМЕНТ
РасписаниЕ первой недели
РасписаниЕ первой недели
Тренировки для здоровья и стройности
Вы можете подгонять расписание под свой график, сочетая несколько тренировок в один день, или тренируясь каждый день.
Например, любая тренировка на мобильность или МФР может выполняться в один день с силовой.
Вы можете подгонять расписание под свой график, сочетая несколько тренировок в один день, или тренируясь каждый день.
Например, любая тренировка на мобильность или МФР может выполняться в один день с силовой.
Вы будете тренироваться в домашних условиях, но эффективно и разнообразно. План тренировок составляется с учетом всех проблемных зон фигуры.
| Иду на абонемент ! |
Обо мне
Я Ирина Прохорова.
✔️Сертифицированный инструктор тренажёрного зала
✔️Тренер групповых программ
✔️Тренер умного фитнеса
✔️Нутрициолог
✔️Мастер спорта по пауэрлифтингу
Моя миссия - привести вас к стройной фигуре с заботой о здоровье, а не любой ценой.
✔️Сертифицированный инструктор тренажёрного зала
✔️Тренер групповых программ
✔️Тренер умного фитнеса
✔️Нутрициолог
✔️Мастер спорта по пауэрлифтингу
Моя миссия - привести вас к стройной фигуре с заботой о здоровье, а не любой ценой.
Минимальный инвентарЬ
На первое время можно придумать замену
Если есть желание, то выход всегда найдётся! Можно заменить некоторый инвентарь на подручные средства, но для максимальной эффективности и улучшения результатов, лучше со временем обзавестись необходимым оборудованием. Это всегда удобнее!
| Абонемент |
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
- Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Недавние роды (занятия с 6 месяца и строго с разрешения врача),
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
- Коксартроз 2-3 степени,
- Фасеточный синдром,
- Беременность,
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
- Маммопластика до 10 недель,
- Острые боли и воспаления мочеполовой системы,
- Миомы на ножке,
- Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача),
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота.
Абонемент «Умный фитнес»: 30 тренировок
+ БОНУС - Диагностика проблемных зон на старте и через месяц на абонементе с индивидуальными рекомендациями!
Занимаемся в закрытом телеграм канале
+ БОНУС - Диагностика проблемных зон на старте и через месяц на абонементе с индивидуальными рекомендациями!
Занимаемся в закрытом телеграм канале
Благодаря абонементу:
✔️скорректируете осанку и выпирающий живот
✔️сформируете красивые ягодицы и стройные ноги
✔️уберете целлюлит, отеки и напряжение в теле
✔️вы проработаете мышцы всего тела;
✔️поймёте, как устроено ваше тело и с помощью осознанности усилите результат от тренировок;
✔️прочувствуете свои мышцы так, как не ощущали при силовых тренировках в тренажерном зале
✔️сформируете красивые ягодицы и стройные ноги
✔️уберете целлюлит, отеки и напряжение в теле
✔️вы проработаете мышцы всего тела;
✔️поймёте, как устроено ваше тело и с помощью осознанности усилите результат от тренировок;
✔️прочувствуете свои мышцы так, как не ощущали при силовых тренировках в тренажерном зале
| Вечный доступ |
